Upptäck vägen till harmoni och välbefinnande med Phytomiras skräddarsydda yogaklasser i Stockholm. Vi hjälper dig att koppla samman kropp och själ i en lugnande miljö.
Phytomira grundades 2018 med en enkel men kraftfull idé: att skapa en plats där yoga förenas med modern vetenskap om välbefinnande. Vi tror att yoga är mer än bara fysiska övningar - det är en livsfilosofi som utvecklar sinnet, kroppen och själen.
Vi strävar efter att göra yoga tillgängligt för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk förmåga. Genom personlig vägledning och skräddarsydda klasser hjälper vi dig att hitta din egen väg till balans och välbefinnande.
Vi kombinerar traditionell yogapraxis med moderna tekniker för att skapa en holistisk upplevelse. Våra klasser fokuserar på andning, rörelse och meditation för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande.
Nya till yoga får grundläggande instruktioner och stöd för att bygga en solid grund och utveckla självförtroende i sin praxis.
De med yoga-erfarenhet kan fördjupa sin praxis och utmana sig själva med avancerade positioner och tekniker.
Hitta en fristad från stadens intensitet med våra lugnande klasser som hjälper dig att minska stress och återhämta mental energi.
Anpassade klasser för att förbättra rörlighet, balans och allmänt välbefinnande med mjuka rörelser och fokus på säkerhet.
Vi börjar med ett samtal där vi förstår dina behov, mål och eventuella fysiska begränsningar för att skapa den perfekta yogaplanen för dig.
Baserat på din konsultation skapar vi en skräddarsydd yogaplan som inkluderar rekommenderade klasser, tekniker och övningar för hemmabruk.
Under våra klasser får du expert guidning från våra erfarna instruktörer som hjälper dig att förfina din teknik och fördjupa din praxis.
Vi följer upp dina framsteg och anpassar din yogaresa löpande för att säkerställa att du fortsätter att växa och utvecklas i din praktik.
"Phytomira har förändrat mitt liv. Efter bara tre månader känner jag mig mer avslappnad, starkare och mer fokuserad än någonsin tidigare."
Stockholmare, 34 år
"Som nybörjare var jag nervös, men instruktörerna på Phytomira var så stödjande och hjälpsamma. Nu ser jag fram emot varje klass!"
IT-specialist, 42 år
"Yogaklasserna på Phytomira har hjälpt mig att hantera min ryggsmärta bättre än någon fysioterapi jag har provat. Så tacksam för detta!"
Lärare, 51 år
"Jag har provat flera yogastudior i Stockholm, men ingen kommer i närheten av den personliga upplevelsen och expertisen hos Phytomira."
Företagare, 38 år
"Den lugna atmosfären och de kunniga lärarna gör Phytomira till min oas i staden. Jag rekommenderar varmt deras hatha yoga-klasser!"
Sjuksköterska, 29 år
"Som senior uppskattade jag verkligen de anpassade klasserna som tog hänsyn till mina begränsningar men ändå utmanade mig på ett bra sätt."
Pensionär, 30 år
Våra instruktörer börjar dagen med egen meditation för att centrera sig och förbereda för dagens klasser.
Tidiga yogaklasser för de som vill börja dagen med energi och fokus innan arbetet.
Våra instruktörer samlas för att diskutera klassplaner, studenternas framsteg och nya tekniker.
Vi äter tillsammans och deltar i kontinuerlig utbildning för att hålla oss uppdaterade med de senaste yogateorierna.
Individuella sessioner med klienter som behöver särskild uppmärksamhet och anpassade övningar.
Våra mest populära klasser för de som kommer efter jobbet för att slappna av och återställa balansen.
Huvudinstruktör & Grundare
Med över 15 års erfarenhet av yoga i Sverige och Indien, är Astrid en passionerad lärare specialiserad på Hatha och Vinyasa.
Meditationsledare
Lars har studerat meditation i tibetanska kloster och delar sin djupa förståelse för mindfulness och närvaro med alla våra elever.
Yin Yoga-specialist
Emma är vår expert på Yin yoga och hjälper elever att hitta djup avslappning och öka flexibiliteten genom lugna, hållna positioner.
Ashtanga-instruktör
Johan är certifierad Ashtanga-instruktör med bakgrund inom idrottsmedicin, vilket ger hans klasser en unik kombination av tradition och vetenskap.